スウィープ＆エコノミーピッキングの達人Frank Gambaleによる教則DVDがChop Builderです。
ギター版ビリーズブートキャンプとは言い得て妙。

スケール練習を休まず繰り返し引き続ける耐久力と正確さを、身体に染み込ませるトレーニングです。
ギターの難しいところとして、繰り返し同じものを引き続ける「持久力」があります。

ジャンルにもよりますが、短い曲だとしてもだいたい3〜4分間引き続ける集中力と持久力が必要です。
インストを演奏するときや伴奏メインのときはなおさら必要ですね。

このChop Builderはオルタネイトピッキングを使ったギター・ソロ向き練習。
絶え間なく引き続けることで身体にスケールを染み込ませるトレーニングとしては、基礎的ながらもかなり有効な手段だと思われます。
ギターの教則本、DVDはフレーズが単発で紹介されていくケースが多いので
3〜4分引き続ける訓練がおろそかになりがちです。

日々のギター練習に取り組んでみると、基礎力の土台が身につき今後の成長に役立つことでしょう。

・Chop Builder 1 1
3連符オルタネイトピッキング練習

・Chop Builder 1 2
16分音符のリズム練習

・Chop Builder 1 3
3連符＋16分音符のリズム練習

・Chop Builder 1 4
モード練習

・Chop Builder 1 5
メロディックマイナースケール練習

・Chop Builder 1 6
ハーモニック・マイナースケール練習

・Chop Builder 1 7
インターバルスケール練習

・Chop Builder 1 8
クロマチックスケール練習

・Chop Builder 1 9
スキッピング（隣り合っていない飛び弦）の練習

・Chop Builder 1 10
スウィープピッキング練習

・Chop Builder 1 11
ハンマリング、プリング練習

・Chop Builder 1 12
指のストレッチが必要なコードボイシング。

CARVIN ( カービン ) / FG1 Deep Red Quilt

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ネットにあったギターレッスンの紹介。

School of Shred: Paul Gilbert on the Art and Science of Playing Lead Guitar | Guitar Worldより

ポールギルバード風のプレイスタイルを身につけるための参考練習フレーズ
単純なリズムにひねりを加えたアプローチ、ペンタトニックを利用したリズミカルなアプローチなど
グルーブ感を活かしたロックリックが練習できます。

参照先では全10フレーズの譜面が掲載されています。

Vibrato – Paul Gilbert

ネットにあったギターレッスンの紹介。

Essential Blues Basics: Soloing with the Combined Minor/Major Pentatonic Scales | Guitar Worldより

Steve Stine氏によるマイナーペンタトニックとメジャーペンタトニックスケールを混ぜたブルースソロの練習フレーズ。
ポジションを確認してからのブルージーなフレーズ練習を紹介しています。

ネットにあったギターレッスン
15分程度でできる日常プラクティス。

Three Steps to Shred: Fundamental Daily Practice Techniques in About 15 Minutes | Guitar Worldより

練習時はメトロノームを使う。
テンポは♪＝120程度。
同じフレーズを持続させることでギターで必要なギター筋を鍛えよう。

[1]15分程度でできる毎日の基礎練フレーズ

右手のダウンストロークで長時間練習引き続ける練習
3分程度続ける。

[2]15分程度でできる毎日の基礎練フレーズ

左手用の筋トレフレーズ。
最低20秒程度続ける。
指の組み合わせを変えていくと効果あり。
・人差し指→中指
・人差し指→薬指
・人差し指→小指
・中指→薬指
・中指→小指
・薬指→小指

[3]15分程度でできる毎日の基礎練フレーズ

両手のずれを直す。
ゆっくりしたテンポで。

スケールの練習ならばこちらも有効です。
まさにギター版ビリーズブートキャンプ。Chop Builderを使ったギターの日常スケール練習

適時追加予定。

左手の強化

指を固定した分離体操

ペンを使った指のバランス

3分耐久トリル

タイトル通り。とにかくトリルを続ける。テレビを見ながらなど気長に。
・人差し指＋中指
・人差し指＋薬指
・人差し指＋小指
・中指＋薬指
・中指＋小指
・薬指＋小指

チョーキング音程トレーニング

メトロノームにあわせたビブラートトレーニング

右手首の強化

手首の回転を身につける

右のピッキングを強化するために手首の回転をおぼえます。
正直説明の難しい点がありますが、成毛滋氏の「Dr.シーゲルのよい子のロックギター（ピッキング編）」が全てを網羅していると思います。

この動画では人差し指の屈伸を使うクネクネピッキングの紹介もしています（動画ではチッキンと言っています）。
イングウェイをはじめメタル、フュージョン系のギターの速弾きで使われることが多い奏法で、でできると高速に弾けるので需要が多い技法ですが、
参考になるのはカーイグニッションエフェクトを利用した手首の練習でしょう。

4:45〜からの手首のスナップ

持久力トレーニング

□Paul Gilbert – Technical Difficulties (Racer X)

この曲である必要性はないのですが、手首のスナップができないと
この速度で刻み続けられないので、持続力をつけるための良い練習曲になると思います。
聞いた印象も派手ですし。挑戦しがいがあります。
チューニングはレギュラー。

□16分音符のカッティングを10分続けて持久力をつける。

なんでも良いのでファンク系のブラッシング音のミュートが入ったカッティングを続けます。
3、5，7，10分と徐々に長くしていく。
左手の音を切る練習にもなります。

□サムチョッパーで手首を鍛える。

手首が弱いとできないチョッパー奏法の練習です。
インパクトもありできると単純にカッコイイ。魅せるプレイとして良し！
ガスリー・ゴーヴァンのやり方が参考になります。

Chop Builder

ChopBuilderも持久力トレーニング。
主にスケール練習です。
・Chop Builderを使ったギターの日常スケール練習 | Guitar-Type

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持久力トレーニングの書籍では無窮動が人気です。

ジャズ無窮動「基礎」トレーニング

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リズムトレーニング

音楽の土台になるリズム。
メトロノームを上手く使ってリズム感を鍛えていきます。

「ギターが下手」、原因の90％はリズム感　リズムの向上が実力と評価をプロ・レベルに変える！ ギター・マガジン

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「「ギターが下手」、原因の90％はリズム感　リズムの向上が実力と評価をプロ・レベルに変える！ ギター・マガジン”」は
少しずつ一般的になってきたスネアの位置（2，4泊目）にクリックを鳴らしたり、
通常のメトロノームを8分音符の裏で鳴らす方法などを軸にメトロノームをドラマーのように扱い、メトロノームと一緒に演奏していく練習方法が紹介されています。
終盤のリズムがどんどん変化していく小曲がマスターできるとかなりのリズム感上昇がみこめるでしょう。

こちらはギターの速弾き訓練本で有名な地獄シリーズのリズムへ特化されたもの。

ギター・マガジン 地獄のリズム・トレーニング・フレーズ

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ベース向けにかかれていますが、ギターでも活かせます。

ベーシストのリズム感向上メカニズム グルーヴを鍛える10のコンセプトとトレーニング (CD2枚付) (ベース・マガジン)

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ギターボーカル、コーラス向けのギタリストのボイトレ

プログラムCD付き ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本

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ネットにあったギターレッスンのご紹介。

Guns N’ Rosesのスラッシュ風のリック練習。
ペンタトニックスケールをベースにしたロックフレーズになっています。

定番のペンタトニックスケールをつかったフレーズに9thの音（譜面ではAmペンタトニックなので9thはBの音『1弦7フレット』）をいれてちょっと柔らかく感じさせるのがポイントです。

1弦上であればプリングを使うことで素早く細かい音符で装飾音的にも使うことができます。

定番のペンタトニックスケールはいかにもロックギターなフレーズを弾くことができますが、音数が少ないため単調になりがち。
テンション音とリズムをひねって個性を出していくのが王道です。

ペンタトニックスケールは一音足すだけでキャラクターがガラッと変わるのも特徴なので奥の深いスケールです。

記事内では7つの練習リックが紹介されています。
Guitar Strength: Getting Slithery and Sleazy, Slurring with Slash | Guitar Worldより

ヤングギター[エクストラ]12 スラッシュ奏法

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[ファンコ]FunKo POP Rocks: Slash Action Figure 10687 [並行輸入品]

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ネットにあったギターレッスンの紹介。

Exclusive Video Lesson: "Bohemian Rhapsody" Tutorial by Daryl Kellie | Guitar World　より

Daryl Kellie 氏によるBohemian Rhapsodyのソロギターチュートリアルが動画で紹介されています。

ネットにあったギターレッスンの紹介。

Bent Out of Shape: Improve Your String Bends with This Simple Exercise | Guitar Worldより
サウンドクラウドのリンクで演奏音源が聞けます。

チョーキング(ベンディング)のシンプルな練習。

運指は単純ですが、

• 半音上げチョーキング
• 1音上げチョーキング
• 1音半上げチョーキング
• チョーキングビブラート

を利用したきっちり演奏するには難しい練習リック、
音程が取りにくいときにはチョーキングで狙う音を事前に聞いておいてから、チョーキングする、
チューナーを接続して見ながら合わせるなどすると良い。

手の握力が足りないとチョーキングしている力が次第に落ちてきて音程も下がってくるので注意です。

ネットにあったギターの練習フレーズのご紹介。

Guitar Strength: Get “Scary” with These Rut-Busting Licks Inspired by “Mr. Scary,” George Lynch | Guitar Worldにて
George LynchのMr. Scary風練習フレーズリックが紹介されています。

タッピング、スライドタッピングにディミニッシュスケールを利用した　合計3つのリックフレーズ。
ジョージリンチらしさをだす左指の激しいストレッチが特徴。
9，12，15フレットを使った3音上昇フレーズは手の小さい人にはしんどいフレーズ。
物理的に手の大きさをカバーしきれないときには、ミディアムスケールギターを使う、タッピングに置き換える。
高速スライドで代用するなどで対応したほうが良さそうです。
指を痛める原因は極力作らないようにしましょう。

ディミニッシュスケールは運指なれしていないと難しいので、日々の練習フレーズ内に取り込んでおくと
プレイの幅が広がります。
ジョージリンチが多様するフレーズは運指ストレッチが必要な物が多いので、
しっかり準備中運動をして取り組みます。

SEYMOUR DUNCAN ( セイモアダンカン ) / SH-12　 George Lynch Screamin’ Demon

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ネットにあったギターレッスンの紹介。
An Introduction to Effective Use of Melody, Part 2 | Guitar Worldより

スティーブスタイン氏によるEマイナースケールを使ったメロディックに弾くためのアイデア紹介がされています。

コードトーンを加えてメロディアスに弾くためのよい練習になりそうです。
計8フレーズの譜面が紹介されています。

ネットにあったギターレッスンの紹介。

Adapting Keyboard-Style Arpeggios to Fretboard Tapping, Part 1 | Guitar Worldより

7弦ギターを使ったキーボード風タッピングとアルペジオの練習フレーズ
メガデスのクリス・ブロデリック氏による練習フレーズです。

Betcha Can’t Play This – Chris Broderick (Megadeth)

Gmの7弦ギター練習フレーズリックが紹介されています。
キーボード風の為ちょっと変わった譜面割りになっています。

サンプル音源はありません。

ネットにあったギターレッスンの紹介。

Jazz Guitar Corner: How to Swing Guitar Scales Like a Horn Player | Guitar World
より

サックスプレイヤーのようにスケールを弾く方法。
普段ロック系のギターの練習をしていると慣れない位置にハンマリング、スライドをいれて
アクセント位置が変わっているのでスウィング感が出やすくなっています。

スケールの昇りフレーズと下りフレーズが掲載されています。

ネットにあったギターレッスンの紹介。
Monster Licks: Stretch Your Boundaries with This Legato Technique | Guitar World

E♭ペンタトニックブルーススケールを利用したストレッチタイプのリック。
低フレットのストレッチフレーズが非常にしんどいがインパクト大。

Glenn Proudfoot – Monster Licks No: 10

ネットにあったギターレッスンの紹介。

Guitar Strength: Some Paul Gilbert-Style, Sequenced String-Skipping Arpeggios | Guitar Worldより
ポールギルバードスタイルのスキッピングアルペジオの練習フレーズ。
右手のピッキングを強化するための練習です。

スウィープピッキングを使った演奏法をスキッピングに置き換えて
演奏します。
オルタナティブピッキングでの演奏になるので、弦飛びの動作による難易度があがります。

ポールギルバードスタイルのほかにもヌーノベッティンコートスタイルのピッキングフレーズも紹介されています。

ネットにあったギターレッスンの紹介。
Guitar Chalk Sessions: Building Control from Basic Pentatonic Patterns | Guitar Worldより

アメリカンジャズ、ブルース、ロックで使われるペンタトニックスケールを覚える。

Cメジャーペンタトニックスケールのパターン。

Cマイナーペンタトニックスケールのパターン。

」
Cペンタトニックブルーススケールのパターン。

ネットにあったギターレッスンの紹介。
Bent Out of Shape: Learning Paganini’s 16th Caprice in G Minor | Guitar Worldより

Bent Out of Shape: Learning Paganini’s 16th Caprice in G Minor, Part 2 | Guitar World

Bent Out of Shape: Learning Paganini’s 16th Caprice in G Minor, Part 3 | Guitar World

Soundcloudのリンクからサウンドが聞けます。

パガニーニ16th Caprice in G Minorを題材にしたギターの練習曲。
80 bpmから初めて120bpm程度まであげていく。

後半の激しい音程差がある弦飛び部分が非常に難しい。